一、準備工作

夏季長(cháng)沙杰豪自駕游開(kāi)車(chē)之前，做好準備工作非常重要。首先，檢查車(chē)輛的機油、剎車(chē)油、冷卻液等保養品的使用情況，確保車(chē)輛在良好的工作狀態(tài)。其次，檢查輪胎的氣壓和磨損情況，確保輪胎安全可靠。另外，準備好一份詳細的地圖或導航儀，確保在旅途中不會(huì )迷路。最后，檢查車(chē)輛的所有行駛證、保險單等重要文件，確保所有手續齊全。

二、防曬護眼

夏季陽(yáng)光強烈，開(kāi)車(chē)時(shí)容易受到陽(yáng)光的刺激，影響駕駛安全。因此，我們在自駕游時(shí)要注意防曬護眼。首先，選擇適合夏季的防曬霜和太陽(yáng)鏡，防止皮膚和眼睛受到陽(yáng)光的傷害。其次，采取措施遮擋陽(yáng)光，例如使用遮陽(yáng)擋、擋風(fēng)玻璃遮陽(yáng)板等，減輕炎熱和陽(yáng)光刺激帶來(lái)的不適感。

三、注意車(chē)內環(huán)境

夏季高溫容易使車(chē)內溫度升高，影響駕駛員的舒適度和安全性。因此，我們需要注意車(chē)內環(huán)境。首先，提前打開(kāi)車(chē)窗，排出熱氣，降低車(chē)內溫度。其次，可以使用車(chē)載空調或風(fēng)扇來(lái)調節車(chē)內溫度，提供一個(gè)舒適的駕駛環(huán)境。另外，注意保持車(chē)內空氣流通，可以定期清潔座椅、地板和車(chē)內空調過(guò)濾器，減輕灰塵和異味對駕駛的影響。

四、合理安排行車(chē)時(shí)間

在夏季自駕游中，合理安排行車(chē)時(shí)間是非常重要的。夏季的白天時(shí)間長(cháng)，我們可以選擇在早晨或傍晚出行，避開(kāi)高溫時(shí)段，減少在太陽(yáng)底下長(cháng)時(shí)間暴曬的風(fēng)險。另外，還應該根據路況和行車(chē)距離，預估出行時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間的連續駕駛，以免疲勞駕駛導致事故的發(fā)生。

五、注意飲食和休息

夏季高溫容易使人們體力消耗較快，影響身體狀況和駕駛安全。因此，在自駕游過(guò)程中，我們需要注意飲食和休息。首先，補充足夠的水分，保持身體的水平衡。其次，避免過(guò)度進(jìn)食油膩和刺激性食物，以免影響消化系統功能。此外，每隔2-3個(gè)小時(shí)，適當停車(chē)休息，進(jìn)行眼部放松和四肢活動(dòng)，緩解駕駛疲勞。